Dagens intag hittills

Skrev tidigare att jag inte åt frukost med min syster, tog bara en skiva skinka hur många kcal är det? gissar på 15?
Fixade till en lunch av sånt vi hade i kylskåpet, var 4 matskedar vanligt kokt ris + salsasås + några bitar av soltorkad tomat
Morgon: en skiva skinka - 15 kcal
Lunch: ris+salsa+soltorkadtomat  - 120 kcal?
Övrigt: två koppar kaffe - 10 kcal
Träning: 30 sit-ups

= 145 kcal
Helt okej, klockan är snart 4 så blir bara middag efter det här och möjligtvis något till kvällen.